The Messenger of Allah ﷺ used to fast three days each month: the first Monday of the month, then the following Thursday, then the Thursday after that.
أخبرنا علي بن محمد بن علي قال حدثنا خلف بن تميم عن زهير عن الحر بن الصياح قال سمعت
كان رسول الله ﷺ يصوم من كل شهر ثلاثة أيام أول اثنين من الشهر ثم الخميس ثم الخميس الذي يليه