Abdullah bin Umar reported,

Nephew, tell me what the Messenger of Allah ﷺ said to you.He replied, Nephew, I had resolved to strive hard in worship, so I said, "I will fast every day and recite the entire Quran every day and night."When the Messenger of Allah ﷺ heard of this, he came to me and entered my house, then said, "I have been told that you said, 'I will fast every day and recite the entire Quran.'"I answered, "Yes, I did say that, Messenger of Allah."He said, "Do not do so. Fast three days from each month."I replied, "I am capable of more than that."He said, "Then fast two days a week, Monday and Thursday."I replied, "I am capable of more than that."He said, "Then fast as Dawud fasted, for it is the most balanced fast in the sight of Allah. He would fast one day and break his fast the next. And whenever he made a promise, he never broke it, and whenever he met the enemy, he never fled."

أخبرني أحمد بن بكار قال حدثنا محمد وهو ابن سلمة عن ابن إسحق عن محمد بن إبراهيم عن أبي سلمة بن عبد الرحمن قال دخلت على

عبد الله بن عمرو قلت

أي عم حدثني عما قال لك رسول الله ﷺ قال يا ابن أخي إني قد كنت أجمعت على أن أجتهد اجتهادا شديدا حتى قلت لأصومن الدهر ولأقرأن القرآن في كل يوم وليلة فسمع بذلك رسول الله ﷺ فأتاني حتى دخل علي في داري فقال بلغني أنك قلت لأصومن الدهر ولأقرأن القرآن فقلت قد قلت ذلك يا رسول الله قال فلا تفعل صم من كل شهر ثلاثة أيام قلت إني أقوى على أكثر من ذلك قال فصم من الجمعة يومين الاثنين والخميس قلت فإني أقوى على أكثر من ذلك قال فصم صيام داود عليه السلام فإنه أعدل الصيام عند الله يوما صائما ويوما مفطرا وإنه كان إذا وعد لم يخلف وإذا لاقى لم يفر