The companions of the Prophet ﷺ complained to him about the difficulty they experienced during prostration when they spread their arms apart. He said, "Seek help by using the knees."Ibn Ajlan explained that this means a person places his elbow on his knees when the prostration grows long and he becomes weary.
حدثنا يونس حدثنا ليث عن ابن عجلان عن سمي مولى أبي بكر عن أبي صالح
شكا أصحاب النبي ﷺ إليه مشقة السجود عليهم إذا تفرجوا قال استعينوا بالركب قال ابن عجلان وذلك أن يضع مرفقه على ركبتيه إذا أطال السجود وأعيا