The Prophet ﷺ used to fast three days each month, the Thursday of the first part of the month, then the Monday following it, and the Monday following that.
حدثنا حجاج حدثنا شريك عن الحر بن الصياح سمعت
كان النبي ﷺ يصوم ثلاثة أيام من كل شهر الخميس من أول الشهر والاثنين الذي يليه والاثنين الذي يليه