The Prophet ﷺ used to fast three days each month, Monday, Thursday, and the Monday of the following week.
حدثنا أبو كامل قال حدثنا حماد يعني ابن سلمة عن عاصم بن بهدلة عن سواء الخزاعي
أن النبي ﷺ كان يصوم ثلاثة أيام من كل شهر يوم الاثنين ويوم الخميس ويوم الاثنين من الجمعة الأخرى