My dear friend, the Messenger of Allah ﷺ, advised me to do three things, to perform the witr prayer before sleeping, to fast three days of every month, and to perform the ghusl on Friday.
حدثنا يحيى عن عمران أبي بكر قال حدثنا الحسن
أوصاني خليلي رسول الله ﷺ بثلاث الوتر قبل النوم وصيام ثلاثة أيام من كل شهر والغسل يوم الجمعة